FULL OF BOOKS Online: サンガ編集部 [ グーグルのマインドフルネス革命 ] 単行本 2015

サンガ編集部 [ グーグルのマインドフルネス革命 ] 単行本 2015

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「マインドフルネス」が
ビジネスの現場で注目を集める理由を明らかにし、
グーグルが実践しているプラクティスを
付録ＣＤガイドで丁寧に解説！

「思いやり」「優しさ」「自己観察」
「共感」「信頼」、そして「成長」へ――

◆個人と組織を　◆
◆豊かに変えた　◆
◆研修プログラム◆

グーグルやインテルなど、欧米の有名企業が能力向上のトレーニングとして取り入れている「マインドフルネス」。「評価や価値判断にとらわれることなく、今の瞬間に意識を向ける」というこの実践は、ストレスの軽減、脳の活性化、チームワークや生産性の向上、創造性の発揮など、様々な効果が注目されている。本書では、グーグルにおけるマインドフルネスプロジェクトの中心人物、ビル・ドウェイン氏へのインタビューとともに、マインドフルネスの魅力とその実践方法を紹介する。

●グーグル人材開発部門　ビル・ドウェイン氏インタビュー

●《付録》マインドフルネス実践ガイドＣＤ
［48分50秒／ナレーション：ソーヤー海］
本書で紹介されているマインドフルネスを
CDの音声ガイドを聞きながら実践することができます。

●香山リカ氏（精神科医）推薦
薬もサプリもいらない心のケアのメソッドとして、
私も治療に取り入れている「マインドフルネス」。
その魅力がわかりやすく解説されています。

●越川房子氏（日本マインドフルネス学会理事長）解説

【本書の構成（目次より）】

第一部　グーグルにおけるマインドフルネスの取り組み――グーグル人材開発部門　ビル・ドウェイン氏インタビュー
■第一章　はじめに
■第二章　マインドフルネスとは何か？
■第三章　マインドフルネスの効用と仕組み
■第四章　グーグルがマインドフルネスに取り組んでいる理由
■第五章　マインドフルネスが宗教性を排除した理由
■第六章　マインドフルネスがビジネスに与えた影響

第二部　マインドフルネスの実践と未来
■第七章　マインドフルネススタートガイド
■第八章　ヘッドスペース　アンディー・プディコム氏とビル・ドウェイン氏による瞑想ガイダンスと瞑想Ｑ＆Ａ
■第九章　ビル・ドウェイン氏からのメッセージ―マインドフルネスは社会とつながっている
■第十章　日本でマインドフルな生き方をするために
■解　説　越川房子

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