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こんにちは。 昨日、無事に届きました！ いつもお手数かけます。 オマケのチーズの本も、ちょっと気になっていたけど今まで 読む機会がなかったので、読むのが楽しみです。 ありがとうございました！ [もっと読む]
Misaki
Yokine, Australia
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手塚千砂子 [ 自分をほめる「ほめ日記」のヒミツ――しあわせ長寿をもたらす ] 単行本 $6.60
価格: $6.60
状態: B
在庫数: 1
重さ: 0.25 kg
【1日1日、私たちは古くなるのではなく、新しい自分になるのです! 】

1日3分、毎日自分をほめる「ほめ日記」。
2週間で必ず実感できる効果! あとは、あなたの工夫と努力次第です。

「ほめ日記」を書くことによって、次のような効果が実感できます。
★脳が活性化する
★やる気が出てくる
★元気になって体がよく動くようになる
★幸福感が大きくなる
★心が若々しく、柔軟になる
★マイナス言葉(グチや不満など)が出てこなくなる
★マイナス感情の切り替えが早くなる
★自分の存在の価値に目覚める
★人とのつきあいが楽しくなる


【他人に 言ってもらう「ほめ言葉」も、自分で自分に言う「ほめ言 葉」も、脳の感応は同じであると脳科学が証明】
いつか誰かがほめてくれるのを待つより、毎日、自分が自分をほめれば脳が活性化し、心と体が変わり、
前に進む力が湧いてきます。

生涯自 分を前向きにとらえるシンプルで効果的メソッド!
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