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手塚千砂子 [ ほめ日記　自分新発見―自分で自分を大切に +実践ガイド ] 単行本 $12.10 価格: $12.10 状態: B 在庫数: 1 重さ: 0.38 kg 「自分をほめる」が新常識！ 体験者エピソード満載！　年齢性別関係なし！ 必要なのは、ノートとペンだけ。 「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに１日２～３本、箇条書きで書き出していくだけなので、忙しい現代人にとって、この手軽さも人気の秘密のようです。 「ほめ日記」実践者のエピソードを交えながら、その効果や書き方のポイントをまとめたのが本書です。 本書で取り上げた体験者エピソードを一部、ご紹介すると……、 ◎「離婚・派遣切り…、将来への不安が吹き飛んだ！」（女性・42歳） ◎「社会になじめずに陥った、引きこもりからの脱出！」（男性・46歳） ◎「幼いころから大嫌いだった自分が好きになった」（男性・33歳） ◎「ダイエットとリバウンドの繰り返しに終止符！」（女性・30歳） ◎「介護うつの苦しみが消え、想定外の恩恵も」（女性・63歳） ◎「三度目の挑戦でつかんだ合格！」（女性・29歳） ◎「ガン再発防止にうってつけ！」（男性・78歳） ◎「90歳のほめ日記」（女性・90歳） ◎「東日本大震災でほめ日記効果を実感」（女性・46歳） このように、生きづらさの克服した人、自分に潜在していた能力を引き出した人など、体験者エピソードが満載です。 本書は、老若男女の幅広い層を対象にした「ほめ日記」の効果と実践法がわかる決定版となりました。 ストレス社会を生きる皆さんの応援書です！ この商品についての レビューを書く！

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