FULL OF BOOKS Online: 下園壮太 [ 自衛隊メンタル教官が教える　心の疲れをとる技術 ] 朝日新書 2013

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今日届きました！今回もおもしろそうなおまけを付けて下さってありがとうございます。楽しく読ませて頂きます！それではまた利用させて頂きますね。 [もっと読む]

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下園壮太 [ 自衛隊メンタル教官が教える　心の疲れをとる技術 ] 朝日新書 2013

$4.40

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ムリを重ねてうつになる、イライラや不安などの感情のムダ遣い、やる気が長続きしないムラのある人……。
このムリ・ムダ・ムラに共通するのは「心のエネルギー」の使い方が下手なこと。
心身の上手な整え方を、自衛隊のメンタルヘルスの教官が実践的にアドバイス。

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