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こんにちは。 昨日、無事に届きました！ いつもお手数かけます。 オマケのチーズの本も、ちょっと気になっていたけど今まで 読む機会がなかったので、読むのが楽しみです。 ありがとうございました！ [もっと読む]
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金丸絵里加 [ 糖質オフの夏ごはん ] 2017 $7.70
価格: $7.70
状態: B
在庫数: 1
重さ: 0.36 kg
夏は暑いから、疲れるのは仕方ないと思っていませんか? 夏バテになる原因の一つに「食生活」があります。
暑い夏の食事はそうめんや冷やしうどん、出来合いのものなど炭水化物に偏りがちの人も多いはず。
実は炭水化物それだけでは、体の中でエネルギーになりません。
たんぱく質などからビタミンを合わせて摂ることではじめて、糖分がエネルギーに変わります。
炭水化物の過剰摂取でビタミンが不足すると、エネルギー不足になり、その結果、夏バテになるのです。
だから夏を元気に乗り切るには「糖質オフ」がぴったり!
厳しい暑さが続く夏、食欲が落ちて何を食べたらいいかわからない、疲れやすい時期にとっても役立つ、
糖質オフの夏レシピを厳選60品紹介します。
レシピは全部10分以内に完成! またお皿ひとつ、丼ひとつに盛り付ける手軽さで洗い物も少なくて済みます。
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