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細やかなお心配り気配りを心から感謝を致します。とても有り難うございました。前回も同様に変わらないこのお心配りに感動です。ここブリスベンで、日本で暮らしていた頃以上にシドニーのリサイクル本屋さんの知子さんからこまやかなおもてなしを受けられた喜びはどう表現すればいいのでしょう。ほんだらけさんとご縁があり本当に恵まれていると感じますし、おまけもとってもとっても歓喜でおまけも私たち夫婦のお宝にさせて頂き… [もっと読む]
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伊達友美 [ 夜中にラーメンを食べても太らない技術 ] 扶桑社文庫 2015 $4.95

価格: $4.95
状態: B
在庫数: 1
重さ: 0.14 kg
ダイエットというと、長時間の厳しい運動やストイックな食事制限を思い浮かべがちだ。しかし、食べ方にさえ気をつければ、食べたいものを食べてもちゃんとやせることは可能。伊達式ダイエットの秘訣は充分な栄養を摂取し、代謝効率を上げて、脂肪を燃やすこと。「ラーメンが食べたくなったら、食前に野菜ジュースを飲め」「菓子パンが食べたくなったら、一緒に豆乳を飲め」など、これまで5000人以上の食事を指導してきた著者が、やせる黄金ルールを公開。
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