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内海聡 [ 医者や薬に頼らず、自然治癒力を高める食べ方: 自分の健康は、自分で守る! ] 知的生きかた文庫 2020 $4.95
価格: $4.95
状態: C
在庫数: 1
重さ: 0.12 kg
疲れ、イライラ、冷え性、むくみ……
すべての不調は、「食べ方」を変えれば治る!

私たちの体には「自然治癒力」が備わっています。
ちょっと体調が悪くても、自然治癒力がきちんと働けば、回復します。
そうした体の働きを保つには、やはり「毎日の食事」が重要です。
といっても、「何を食べればいいか」は人それぞれ。
貧血や冷え性、むくみに悩んでいる人は、いわば「栄養不足」の状態。
肉や魚中心の「栄養食」で、パワーを蓄えることが重要です。
逆に、イライラやほてり、高血圧に悩んでいる人は「脂質過剰」の状態。
野菜中心の「デトックス食」で、体内の毒を排出することが重要なのです。

「いまの自分には、どんな食べ方が必要か?」
本書でそのコツをつかみ、自然治癒力の高い体をつくりましょう!
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