FULL OF BOOKS Online: 松本幸夫 [ 脳に効く「4時間!」短眠法 ] 健康成美文庫

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松本幸夫 [ 脳に効く「4時間!」短眠法 ] 健康成美文庫

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脳の刺激には「いつもと違う眠り方」が一番いい。「自然に眠る」より「自分流に眠る」ことを考えよ。熟睡人間の「寝る前一分間」賢いひと工夫。こんな「のび」と「あくび」で平凡な朝を抜け出せ。「短眠レベル」と「仕事レベル」はここまで比例する。なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのか。

明日から人生が変わる「短眠」のコツ。（本書より）

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