FULL OF BOOKS Online: 築山節 [ 脳が冴える15の習慣 ] 新書医学

築山節 [ 脳が冴える15の習慣 ] 新書医学

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仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻す生活改善マニュアル。

ぼんやり頭をすっきり晴らす！

●脳にもウォーミングアップが必要。足・手・口を動かそう
●夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう
●忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう
●日頃よくする失敗を分析すると、脳の問題が見えてくる。

（本書より）

*赤線の書き込みあり

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