FULL OF BOOKS Online: 石原結實 [ 朝食を抜くと健康になる ] 健康単行本

石原結實 [ 朝食を抜くと健康になる ] 健康単行本

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状態:	B

重さ:	0.220 Kg

35歳女性、体重70キログラム。ストレスで過食になり、どんなダイエットも効果なし。やがて子宮筋腫、高血圧、脂肪肝、高脂血症、糖尿病、うつ病…と数々の病気に悩まされる日々。そんな状態を救ったのは、「朝食を抜く」という「一食断食」だったのです!
朝はジュースのみ。昼食をそばにし、夕食は腹八分目に抑えればアルコールも可、というゆるやかな断食にもかかわらず、10キログラムのダイエットに成功。すべての数値が改善し、うつ病さえも克服してしまいました。
「断食」はなぜそれほどまでに劇的な効果を表すのでしょうか? その効果を得るにはどうしたらいいのでしょうか?
数多くの実証例をもとに、断食の効能、おすすめのメニュー、気をつけることなどを、図解を用いて解説しました。
ガンが消滅した、不妊症を克服した、余命宣告から奇跡の回復…など、数々の驚くべき体験談も掲載。あなたの「常識」はきっと覆されることでしょう。

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