FULL OF BOOKS Online: 安保徹 [ 病気にならない体をつくる免疫力 ] 知的生きかた文庫

安保徹 [ 病気にならない体をつくる免疫力 ] 知的生きかた文庫

$4.95

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状態:	B

在庫数:	1
重さ:	0.14 kg

大ベストセラー第２弾！
免疫学の世界的権威が教える「100歳までピンピン生きる」習慣！
40代は、残りの人生を「健康に生きる」か「不健康に生きる」かの境界線。なぜなら、40代を境に免疫力は低下するからです。
ご安心を。ちょっと生活習慣を変えるだけで、免疫力は何歳からでも高めることができるのです！
たとえば、
１、「体を温める」習慣→「41度のお風呂」に入る
２、「脳を元気にする」習慣→まず、「１日30分歩く」
３、「心を鎮める」習慣→息を「大きく吸い、大きく吐く」
４、「疲れを取る」習慣→普段より「30分早く寝る」･･････
こうした小さな習慣の積み重ねで、誰でも免疫力を高め、「病気にならない体をつくる」ことができるのです！

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