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  トップ » カタログ » 実用本各種 » 心理学 哲学 宗教 » 哲学　思想 » 手塚千砂子 [ ほめ日記　自分新発見―自分で自分を大切に +実践ガイド ] 単行本   
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Masami
Nundah, Australia
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手塚千砂子 [ ほめ日記　自分新発見―自分で自分を大切に +実践ガイド ] 単行本 $12.10
価格: $12.10
状態: B
在庫数: 1
重さ: 0.38 kg
「自分をほめる」が新常識！
体験者エピソード満載！　年齢性別関係なし！
必要なのは、ノートとペンだけ。
「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに１日２～３本、箇条書きで書き出していくだけなので、忙しい現代人にとって、この手軽さも人気の秘密のようです。
「ほめ日記」実践者のエピソードを交えながら、その効果や書き方のポイントをまとめたのが本書です。
本書で取り上げた体験者エピソードを一部、ご紹介すると……、
◎「離婚・派遣切り…、将来への不安が吹き飛んだ！」（女性・42歳）
◎「社会になじめずに陥った、引きこもりからの脱出！」（男性・46歳）
◎「幼いころから大嫌いだった自分が好きになった」（男性・33歳）
◎「ダイエットとリバウンドの繰り返しに終止符！」（女性・30歳）
◎「介護うつの苦しみが消え、想定外の恩恵も」（女性・63歳）
◎「三度目の挑戦でつかんだ合格！」（女性・29歳）
◎「ガン再発防止にうってつけ！」（男性・78歳）
◎「90歳のほめ日記」（女性・90歳）
◎「東日本大震災でほめ日記効果を実感」（女性・46歳）

このように、生きづらさの克服した人、自分に潜在していた能力を引き出した人など、体験者エピソードが満載です。
本書は、老若男女の幅広い層を対象にした「ほめ日記」の効果と実践法がわかる決定版となりました。
ストレス社会を生きる皆さんの応援書です！
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