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[ ストレスから心と体を守るマインドフルネス実践法 ] MOOK

$4.95

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価格:	$4.95

状態:	B

在庫数:	1
重さ:	0.33 kg

◆なぜマインドフルネスがストレスを緩和できるのか

◆呼吸瞑想、食べる瞑想、歩く瞑想、つり革瞑想…

◆マインドフルネスで快眠&ダイエット

◆企画の発想力や深い洞察力を養い、仕事に活かす

◆マインドフルネスをより深く知る禅の言葉

≪目次≫

マインドフルネスのメカニズムと効果瞑想が心と体にいい理由
50歳からの瞑想 ~実践編~ 「いつでも、どこででも」できる!
瞑想で体の調子を整えるマインドフルネスで健康維持
仕事に効くマインドフルネス「心の社員教育」を取り入れる企業
超訳禅の言葉名僧が説く人生訓

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