FULL OF BOOKS Online: 原紀子 [ 究極のゴッドハンド! 原紀子の「美肌」マッサージ ] 王様文庫

原紀子 [ 究極のゴッドハンド! 原紀子の「美肌」マッサージ ] 王様文庫

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原紀子式”ミラクル・マッサージとは！？
『VoCE』『美的』『Hanako』etc.取材殺到の美容のプロが自宅で簡単にできる方法を伝授。

■目次

Prologue 「手」には、どんな美容液もかなわない
不思議な力があります

Part1 肌は触れられて美しくなる！
――私がハンドマッサージにこだわる理由
■　肌から始まるキレイの魔法
　　　その人を５倍も10倍も魅力的にする秘密があります
■　毒素排泄――「いらないもの」を捨ててはじめて、
　　　肌の持つ本来の美しさがよみがえります
■　老廃物とは、肌の中で冷え固まったバターのようなもの。
　　　温め、ほぐして、リンパに流しましょう
■　毒素排泄マッサージの主役は「手」です。
　　　あなたは、すでに美肌をつくる最高の道具を持っています
■　本当に不思議！
　　　肌が変わったとたん、毎日も変わりはじめます
■ 「理想の肌」がきちんとイメージできますか？
　　　目的がはっきりしているほど、変化も高速
■　むずかしいやり方は、一切ありません。
　　　あなたの手が魔法の手になる《原紀子式》７テクニック
　　　　流す…首のリンパから毒素を一気に流す！
　　　　さすり上げる…頬のたるみに一撃！
　　　　えぐる…くぼんだほうれい線をえぐり広げる
　　　　引き上げる…たるみをググッと引き上げる
　　　　しごく…眉をしごいて、疲れもスッキリ！
　　　　ほぐす…フェイスラインの滞りをほぐす
　　　　あてる…目の周りの緊張を解放、くすみを消す

Part2 朝と夜の「基本マッサージ」
――ここで手を抜いては効果は半減！

■　たまった老廃物は、翌日に持ち越さないことが大切。
　　　だから、「その日のうちに」リンパに流す
■ 「朝マッサージ」「夜マッサージ」
　　　このポイントを守るだけで、確実に効果を実感
　　　　　１日２回で、本当に効果が出る？
　　　　　マッサージを行なうタイミングは？
　　　　　クリームは使ったほうがいい？
　　　　　手が冷たいときは？
　　　　　手の動かし方は？
　　　　　どれくらい力を入れるの？
　　　　　効果を倍増するポイントは？
　　　　　顔に炎症があるときは？

　【基本】
　　　30秒！　朝マッサージ…眠っていた肌がシャキッと目覚める！
　　　50秒！　夜マッサージ…老廃物を積極的に流す！

Part3 気になるパーツ別「速効マッサージ」
――すべて、この方法で解決します！

■　ひとつトラブルが消えれば、印象がガラリと変わる。
　　　あなた自身の肌で証明する「速効ケア」
　【症状別】
　　　顔のむくみ…
　　　　　　あっという間にひと回り小顔に！
　　　シミ…
　　　　　　茶ジミ、黄ジミが消えて若返る！
　　　目元のシワ…
　　　　　 “カラスの足跡”にさようなら！
　　　額のシワ…
　　　　　　すぐ消える！　マジック効果
　　　眉間のシワ…
　　　　　　ガンコなシワに速効！
　　　目の下のクマ…
　　　　　　暗い印象の目元がシャープに！
　　　目の疲れ…
　　　　　　ショボショボした疲れ目がスッキリ！
　　　毛穴の開き…
　　　　　　キメの整った“陶器肌”が実現！
　　　肌の色むら…
　　　　　　ほんのりピンクの愛され顔に
　　　ほうれい線…
　　　　　　気になる老け線がみるみる消える！
　　　吹き出物…
　　　　　　すばやく小さく、跡も残さない！
　　　顔のたるみ…
　　　　　　驚きのリフトアップ効果！
　　　顔のゆがみ…
　　　　　　左右対称の“美人顔”に
　　　鼻づまり…
　　　　　　鼻炎や花粉症をシャットアウト！

Part4 週末で劇的に変わる！「リセットマッサージ」
――さあ、気合いを入れて二日間！

■　週末は、栄養たっぷり、極上の「ごちそうケア」を。
　　　疲れた肌が一気によみがえる３つのステップ
　【集中ケア】
　ステップ１　毒素排泄ストレッチ
　　　顔のこり
　　　目元
　　　フェイスライン
　　　首
　ステップ２　アンチエイジングマッサージ
　　　顔の下部
　　　顔の上部
　　　小顔マッサージ
　ステップ３　ミラクル栄養パック
　　　ラップパック
　　　コットンパック

Part5 体の中から生まれ変わる「美肌習慣」
――マッサージ効果が10倍に！

■　自分の体を気持ちよく喜ばせる。
　　「今」「ここ」から、すぐにできるキレイのコツ

■　知っていますか？
　　「肌」と「表情」の不思議な関係

■　心が冷えると、体も冷えます。
　　　冷え解消ストレッチで、ストレスに負けない“美肌体質”へ
　【全身ケア】
　　　冷え解消ストレッチ
　　　　　手先
　　　　　足先

■　キレイな人の食事には、
　　「食べ物」よりも「食べ方」に大きな共通点があります
　　　　　毒素排泄に効く！　食材
　　　　　美肌をつくる！　栄養素

■　美人ほど「いい眠り」を実践しています。
　　　肌細胞の“鮮度”がアップする眠り方
　【全身ケア】
　　　リラックスストレッチ
　　　　　肩
　　　リラックスマッサージ
　　　　　脚
　　　　　腰＆ヒップ

Epilogue
「気持ちひとつ」で、キレイの可能性は広がっていく！

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